¿Para qué respirar conscientemente?
Nuestro cuerpo (materia), respiración y pensamientos son manifestaciones del mismo principio vital: la energía. El cuerpo físico es energía con una vibración más densa (átomos en movimiento), por eso podemos percibirlo con nuestros sentidos, mientras la respiración y los pensamientos tiene una vibración más sutil. Estas diferentes manifestaciones de la energía están interconectadas.
Respirar conscientemente, dirigiendo el oxigeno a nuestro cerebro, corazón, rostro o manos, son técnicas que aumentan la claridad y vitalidad de nuestros órganos, pensamientos y acciones.
Todos los días comenzamos cada clase conectando con nuestra energía vital, realizando ejercicios de respiración consciente, para relajar y activar nuestra energía vital. Respirar es parte del aprendizaje.
Mira este vídeo de Estanislao Bacharach, biólogo, educador e investigador especializado en neurociencia, sobre la respiración.
